នៅក្នុងអាណាចក្រនៃការជាសះស្បើយការធ្វើសមាហរណកម្មសមនៃការលៃតម្រូវគ្រីស្តាល់ចូលក្នុងការអនុវត្តសមាធិយោជៈជាប្រចាំទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ឧបករណ៍ទាំងនេះដែលជារឿយៗបានធ្វើយ៉ាងជាក់លាក់ដែលមានភាពជាក់លាក់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនថាមពលញ័ររបស់រាងកាយជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលទទួលរងការព្យាបាលគ្រឿងបន្លាស់។ នៅពេលប្រើយ៉ាងត្រឹមត្រូវសមបត់ក្រវ៉ាត់គ្រីស្តាល់អាចផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅនិងជ្រាលជ្រៅដែលជំរុញការសំរាកលំហែនិងការព្យាបាល។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាមួយនឹងការថតសំលេងគ្រីស្តាល់វាចាំបាច់ក្នុងការខិតជិតការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដោយមានចិត្ត។ ចងចាំជានិច្ចក្នុងការប្រើវាដោយថ្នមៗ; កុំវាយឬសង្កត់លើស្បែក។ គោលដៅគឺបង្កើតរំញ័រដ៏សាហាវមួយដែលរំជើបរំជួលជាមួយនឹងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលរបស់រាងកាយឬការព្យាបាលដោយគ្រឿងអលង្ការដែលបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។
ចាប់ផ្តើមដោយជ្រើសរើសសមបត់ដែលរំជួលចិត្តនឹងចេតនារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍សមបត់ទៅប្រេកង់ជាក់លាក់មួយអាចតម្រឹមជាមួយចក្រាជាក់លាក់ឬរដ្ឋអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលអ្នកមានសមរបស់អ្នកកាន់វាដោយចំណុចទាញហើយធ្វើកូដកម្មវាយ៉ាងទន់ភ្លន់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃរឹងមាំដូចជាកន្ទេលយូហ្គាឬប្លុកឈើ។ សកម្មភាពនេះនឹងធ្វើឱ្យសមដែលបង្កើតសម្លេងនិងរំញ័រដែលអាចមានអារម្មណ៍ពេញខ្លួន។
បន្ទាប់ដាក់សមបត់បួនថ្នមៗនៅលើឬជិតអ្នកដែលអ្នកចង់កំណត់គោលដៅ។ តំបន់ទូទៅរួមមានថ្ងាស, ប្រាសាទនិងមជ្ឈមណ្ឌលបេះដូង។ អនុញ្ញាតឱ្យរំញ័រហូរសម្រាប់មួយភ្លែតដោយផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នកនិងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅនឹងខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ប្រសើរបំផុតដល់ទម្លាប់ធ្វើសមាធិយូហ្គារបស់អ្នក។
បញ្ចូលសមក្នុងការលៃតម្រូវគ្រីស្តាល់ចូលក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នកអាចលើកកំពស់បទពិសោធន៍របស់អ្នកដែលផ្តល់នូវការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយសំឡេងនិងការដាក់សាកសពសំឡេង។ ឱបក្រសោបវិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់នេះដើម្បីព្យាបាលហើយទុកឱ្យអ្នករំ in កណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកតុល្យភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។
